您的位置: 涿州信息网 > 科技

皮肤吃什么补水?皮肤补水有什么食疗方法?[图]

发布时间:2019-10-12 18:21:20

皮肤缺水会引起很多的肌肤问题,平时需要多补水,补水能够让肌肤更加水嫩,而且肌肤的水分充足,皮肤也会更加的显白,补水不仅是从外表面补水,一些食物也有帮助补水的作用,那么皮肤吃什么补水?皮肤补水有什么食疗方法?下面为大家介绍。

1、西红柿玫瑰饮

西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

2、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4、苹果雪梨羹

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮,莲米与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后,入砂糖调味即可食用。

此汤有美容、护肤、抗衰老(抗衰老食品)之功效。

5、木瓜牛奶汤

新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

6、山药+桑白皮

山药具有补肺脾肾气阴,促进自身激素分泌,加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯,指甲无光泽、易断裂的人。

7、栗子炖白菜

栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

8、肌肤补水的误区

误区一:面膜天天敷

很多MM都爱用面膜来保湿补水,甚至有些MM为了追求更好的补水保湿效果,天天都会敷面膜。其实这种做法是错误的。虽然面膜属于高营养的护肤品,但也不能天天用,过盛的养分会对肌肤造成负担和伤害。保湿面膜一周使用1-2次即可。

误区二:面膜敷到干

有些人喜欢等面膜完全干掉再揭开,还有部分人喜欢敷着面膜睡觉待醒来在卸下,其实这些都是不好的习惯。当面膜开始变干的时候,就会反吸脸上的水分,保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜,造成脸部水分流失,效果适得其反。因此,面膜一般只需要敷上10-20分钟就好了,这也是最佳的时间段。

误区三:过度清洁

过多的洗脸、去角质,会破坏肌肤表层的角质层,使脸上失去了“保护膜”,脸部无法正常分泌油脂,甚至会引起敏感、泛红、脱皮等症状。所以一天用洗面奶洗脸最多不能超过两次。

误区四:喷雾喷不停

很多MM在皮肤干燥的时候用保湿喷雾补水。虽然补水喷雾能肌肤带来水分,但是其中并不含锁水的成分,如果频繁使用喷雾,反而会带走肌肤的正常油脂,这跟频繁洗脸的原理差不多的。所以最好少用保湿喷雾,不要过度依赖。

误区五:夏天不需要保湿精华

夏季肌肤比较油腻,很多MM只喜欢用质地轻盈的爽肤水护肤,其实这远远不够,随着年龄的增长,肌肤会开始老化,保湿精华就相当重要。不要以为只有秋冬季才可以使用保湿精华,如果你肌肤总是起皮或出油,或者觉得一般护肤品无法改善皮肤的状况,那么你就必须要用保湿精华。

天津治疗妇科方法
白银治疗包皮包茎医院
揭阳牛皮癣医院
天津治疗妇科费用
白银治疗包皮过长方法
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的